昨日の夜、e3グリップを持って走ってきました。（大学方面８．５キロコース）
初めてのことではあるし、話題のグリップなので、期待感はいっぱい。ぎゅっときつく握らないのがポイントらしいので、手の中で遊ばせるくらいのゆるさで持って走りました。
軽くて頼りない感じがするけれど、どうだろう。とにかく走ってみよう。
慣れているとはいえ、夜道なので用心して進みます。はじめはぎこちない腕振りながら、徐々にテンポがでてきました。腕はあくまでリラックスさせて、e3グリップが揺れるのにあわせて振るかんじです。が、どうも左がぎこちない。ぶれているのが感じられます。
2km.ほど走ったところで、e3グリップにまかせていると、「いつもに比べて拳の位置がさがっている」のに気が付きました。いつもは力んでいたのか？
だんだん滑らかに腕が振れるようになってきたところで、今度は「肩甲骨」を意識して走ることにしました。よくわからないけど、たぶん、肩甲骨は動いていたのでは・・＾＾；）。もっと意識を高めなくてはだめですね。
折り返し4km.のところには、椹野川とJRをまたぐ橋があるため、少し上り下りがあります。
わたしは今まで、上りというだけで力んでいたのか、左の拳はまたまたあがろうとします。だけど、今夜は、e3グリップが腕をあげさせてくれませんでした。したがって、ここでも腕振りは、平らなところを走るのと同じ調子を保って進みました。
ことさら腕振りを変えずとも、上り下りは楽にできるんですね。今まで、ずいぶん無駄な力を込めていたようです。力が入ると、左手首が勝手に内側に曲がろうしました。気がついで、もとに戻します。なんだかいいことばっかりみたい。
でも、、
折り返して残り3km.となったころから、左に肩こりっぽい疲労感がたまっているのに気が付きました。痛くはないけれど、腕もやや重い。振れないということはないので、時々腕をぶらんとさせて大きく振ったり、首をストレッチしたりして、疲れをぬきながら走りました。無事、家に到着。腕と背中を中心にストレッチ。
足は軽く、呼吸も安定していて、気持ちのいいジョギングでした。
ただ、気になったのは、帰り道に感じた「こり」だけです。なんでかわからないので、ずっと考えながら走っていたのですが、思い当たった原因は、上腕の筋力不足です。
グリップを握ることによって、ひじを頂点とした腕の角度が広がった結果、足はなめらかにすすんだのですが、左の上腕二頭筋（・・漢字あってるかな？）には、いつもと違う負担がかかったのでしょう。腕には、適当な角度を十分に維持するだけの筋力がなかったので、こりのような疲れを感じたのでは？思います。（わたしの利き手は右。どうしても弱い左は、レジスタンス運動が大事ですね♪）
e3グリップは、いろんな癖や弱点に気づかせてくれました。おもしろいです。しばらく続けて変化をみようと思います。