一週間ぶりに「椹野川１２キロコース」を走ってきました♪
天気予報どおり、冷え込みが和らぎ走りやすいお天気。喉はまだ完全によくなっておらず、痰がからんだりして時々痛くなるので、保湿のために使い捨てのマスクを使いました。
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ゆっくりスタート。脚は十分すぎるほど休んでいるので、とても元気でした。陽射しのおかげですぐに体も暖かくなり快適そのものです。- マスクをつけていたこともよかった。もっと息苦しくなるんじゃないかと想像していたんですが、ほどよく暖められた湿り気のある空気がキープされ、呼吸がとても楽でした。喉にも鼻にも優しかったです。めがねが曇るのにはちょっと困ったのですが、お風呂にはいっているような潤い感があってお肌もしっとり・・・リラックスして走れました・・・(///∇//)。。
- 寒暖計の数字では、わずかな差ですが、人間の体はデリケートですね。鼻が弱いわたしには冷たい空気も大敵。買い置きのマスクはたくさんあるので、これからも寒い日には時々使ってみようと思います。
今日は全体としては楽しかったのですが、折り返しの陸橋付近で右の脹脛に変な感じがして、力が急に抜けてしまいました。かく～んとなってけりだせない。
歩いてもくるぶし辺りから外側を伝ってお尻の方にも痛みがありました。軽い痛みです。とりあえず止まってストレッチしてみました。どういう加減で痛くなったのかはわかりません。脚のことを考えれば、歩いて帰るのがいいのかもしれないのですが、家までは６キロもあります・・＾＾；）。ここで歩き始めたらまた風邪をひくよね・・・なんて、心配が頭をよぎります。
陸橋は、吸水しながら歩きました。そして、橋の上でももう一度ストレッチ。そして、おそるおそる走り出したら・・・なんとか走れました！よかった～～(^o^;)痛くないっ。「ゆっくりでいいぞ～～」と言い聞かせながら、超ゆっくりで家まで帰りつきました。あの痛さはなんだったのかな。。ともかく、無事に帰ってこれてよかったです。
↑ジョギングの時に、いつも身につけているものを撮ってみました。
腕時計とお守りのブレスレッドをしポーチをつけると走るモードにスイッチが入ります♪いわゆる、「変身ベルト」ってやつですか。明日も走るぜ。。。＜＜あら、女性なのにはしたない言葉・・おほおほおほ・・(´0ﾉ｀*)
ここからはお遊びで変身用？マスクをいろいろ貼ってみました。
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最後のちょっと怖いです・・。