のんびり復活

脚がつって以来、少し気弱になっていましたが、椹野川に走りに行きました。ジョギングの前に電気屋さんによったりしたものだから少しだけ距離ものびて、戻ってきてみれば１２ｋｍ.少々のジョギング。脹脛にも異常なし。これならまた行けそうです。よかった～～♪眠たいので今夜は簡単な記録です。

＜７月２１日の運動＞　いつものエクセサイズ６０分　ジョギング　１２．５km.