今日も山口はとってもいいお天気です ♪
ジョギングコースで友達とおしゃべりウォーキングしたあと、3km.ほど走りました。もっと走りたかったんですが、左脚の付け根が痛み始めたので3ｋｍ.以降は、ストレッチしながらのウォーキングにチェンジ。ウォーミングアップやクールダウンでストレッチするのも、こんなにお天気がいいとなんだか得した気分で爽快。手をついた地面には優しい色合いに雑草が芽吹いてキラキラ光っているし、ぐっと体をひねって天を見上げると、青空に桜のつぼみも心なしか膨らんだように見えました。立ち止まっていると、他の人の様子もいろいろ観察できるので楽しいです。ウォーキングのひともジャケットを脱いで薄着になってきました。ノースリーブのシャツにランパンで軽快に走っていくランナーさんもいらっしゃる。
わたしはまだ花粉症になったことはないんですが、今日は快晴で花粉の飛散も激しいのか、鼻の奥のほうがひりひりします。これって、もしかすると花粉症になりかけの症状なんでしょうか。アレルギーはハウスダストと猫だけで勘弁して欲しいです・・・ヽ(;´Д｀)ノ。
＜今日の運動＞ ジョギング3ｋｍ.＋ウォーキング いつものエクセサイズ60分