今日は血糖値７回測る日
この日ばかりは必ず食べるようにします。
なのでメニューをば。
朝ごはん
食前血糖値５８
えのきとしめじとアスパラの炒め物
キャベツとたらこの十六穀米おかゆ(６０グラム)
ホオリイ豆乳おからクッキー３枚
２時間後血糖値７３
補食 カロリーハーフカフェオレ、ローソンのブランバウムクーヘン
昼ごはん
食前血糖値 ７２
水菜、ニラ、えのき、厚揚げ茹でたやつ
ほうれん草とひじきのごま和え(惣菜)
寒天ゼリー
シャトレーゼの低糖質パン
ホオリイ豆乳おからクッキー３枚
２時間後血糖値８０
補食 ブレンディカフェインレスカフェオレ、ホオリイ豆乳おからクッキー１枚、パルテノプレーン
夜ごはん
食前血糖値 ６８
水菜ときゅうりのサラダ
ほうれん草(茹でただけ)
キムチ
鶏むね肉ともやしとニラ炒めたやつ
ウインナー１本
チキチキボーン１本
２時間後血糖値 ７３
補食 シャトレーゼ低糖質抹茶どら焼き、糖質０ゼリー半分、ホオリイ豆乳おからクッキー１枚
基本的に味付けはしてません。
サラダはポン酢で。
今お腹いっぱいです
あと今日から８ヶ月突入。
なのに喜べない日でもある。
とても情緒不安定で
さっき旦那との夫婦茶碗(自分のほう)を誤って割ってしまってこどものように泣いた。
だからかな、よるごはん前の血糖値案外高い。
だから少な目にしたのに肉食べたくて(笑)
意思弱い。
あ、また泣けてきた。
ああ、つらい。早く検診の日にならないかな
そういえば朝、寝てたら旦那が抱きついてきて手首を掴んできました。
「細い。細すぎるよ。心配だよ。」
と。
私が寝てると思ったのかな？
流しちゃったけど(;´д｀)
愛してます。
この日ばかりは必ず食べるようにします。
なのでメニューをば。
朝ごはん
食前血糖値５８
えのきとしめじとアスパラの炒め物
キャベツとたらこの十六穀米おかゆ(６０グラム)
ホオリイ豆乳おからクッキー３枚
２時間後血糖値７３
補食 カロリーハーフカフェオレ、ローソンのブランバウムクーヘン
昼ごはん
食前血糖値 ７２
水菜、ニラ、えのき、厚揚げ茹でたやつ
ほうれん草とひじきのごま和え(惣菜)
寒天ゼリー
シャトレーゼの低糖質パン
ホオリイ豆乳おからクッキー３枚
２時間後血糖値８０
補食 ブレンディカフェインレスカフェオレ、ホオリイ豆乳おからクッキー１枚、パルテノプレーン
夜ごはん
食前血糖値 ６８
水菜ときゅうりのサラダ
ほうれん草(茹でただけ)
キムチ
鶏むね肉ともやしとニラ炒めたやつ
ウインナー１本
チキチキボーン１本
２時間後血糖値 ７３
補食 シャトレーゼ低糖質抹茶どら焼き、糖質０ゼリー半分、ホオリイ豆乳おからクッキー１枚
基本的に味付けはしてません。
サラダはポン酢で。
今お腹いっぱいです
あと今日から８ヶ月突入。
なのに喜べない日でもある。
とても情緒不安定で
さっき旦那との夫婦茶碗(自分のほう)を誤って割ってしまってこどものように泣いた。
だからかな、よるごはん前の血糖値案外高い。
だから少な目にしたのに肉食べたくて(笑)
意思弱い。
あ、また泣けてきた。
ああ、つらい。早く検診の日にならないかな
そういえば朝、寝てたら旦那が抱きついてきて手首を掴んできました。
「細い。細すぎるよ。心配だよ。」
と。
私が寝てると思ったのかな？
流しちゃったけど(;´д｀)
愛してます。