　この月曜日から始めたこちら

　月曜日だけの断食だけではなくて、

・　火曜日から金曜日は良食日、朝食はヨーグルトとフルーツ。昼食はおかずのみ、夕食は消化にいいもの

・　土曜日・日曜日は美食日。好きなものＯＫ！

・　夜は12時までに寝ること

　などなど、ルールがあるんですなので、前から歩数だけ知りたくて使っていた、Ｆｉｎｃをフル活用するようになりました。

　↓の歩数計と体重記録・生理周期だけ使っていたんですけど

　毎回の食事が記録を始めました。

　さらに、放置していた睡眠時間も　↓

　便利ですね　これで、ダイエット管理ばっちり。

　Ｆｉｎｋはこちら

　ちなみに、ポイントを貯めたら、ダイエットグッズとか買うのに使えます。

　私は、フェイスマスクとか、食べ物に交換したことがあります

　もし、Ｆｉｎｃに興味があって、登録してもいいと言う人は、ホーム画面のコード入力を押して、tnaqxh5ｂを入力してくれたら、私とあなたに500ｐ入るらしいのでお願いします。気が向いたらね♪

　さて、明日は待ちに待った美食日

　昨日の夜、眠ってたホームベーカリー出してきて焼いたパンと、いただきもののお饅頭を食べるぞ

4月17日（金）　　（体重初日-1.05キロ　前日+0.25キロ）

　前日より0.25キロ太ってる。お昼にカレーのルーだけ食べたんだけど、あれがダメだったのかな。

　まぁ、初日より痩せてるから良しとしよう。

フル活用するようになっちゃった