増やす事はできるけど、減らすのは難しい！

　あすけんさんが、毎日カルシウムと鉄分が足りないっていうから、これ買った😊

　これで、鉄分はクリア

　ついでに、ビタミンは満タン

　あとは、カルシウムか・・・これもサプリ買おうかな。

　と思ってたら、たんぱく質・脂質・飽和脂肪酸・塩分が過剰って言ってる・・・・・

　タンパク質・脂質・塩分はなんとなくわかるけど、飽和脂肪酸って何？？何を食べたら過剰になるの？？？

　てか、不足分はサプリとかでどうにかなるけど、過剰って言われたのは何を減らしたらいいかさっぱりわからん・・・・・