ヒプノセラピスト、イメージングカウンセラーのジョイ石井さん。
そのジョイ石井さんによると、運動していることをイメージング
するだけで体脂肪燃焼に効果があるそうです。
ストレス発散であったり、ダイエット効果だったり、実際に運動
するのと同じく効果を発揮するなんてうれしいですね。
忙しかったりしてあまり運動ができない方などは、ぜひイメージ
ングで運動体験をし、実際にスッキリしてもらいたいと思います。
イメージングには２通りあります。
① 運動をして、その後スッキリしている自分をイメージする。
結果：実際に運動したと潜在意識が認識し、体が温まり、気分も
スッキリとする。
② 運動を楽しくしている自分のイメージ。
結果：楽しく運動をすることが自分なのだというセルフイメージ
が入るので、実際に運動をしたくてしかたなくなる。
運動ができる環境にあるのに、気分が乗らず運動不足になって
いる方は、上の２つをうまく使い分け、イメージで運動するのを
生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
大仁田厚さんの、脂肪の部分をマッサージして脂肪の燃焼を促
すタッチダウンダイエット等々、最近こういうものが目につきます
が、潜在意識的に効果があるのでお勧めします。
