ある催眠療法家の方が紹介していた方法です。
その方がテレビを観ていたら、岸田今日子が「見たい夢を見る方法」
について話していたそうです。
その方法は、布団の中で目をつむり、自分の右側と左側に柱を思い浮
かべる。
（この２本の柱は夢への入り口、門の役割を果たすそうです。）
そしてその柱の間に見たい夢のイメージを作る。
場所、人、物、状況など出来るだけ具体的に思い浮かべる。
イメージが出来たら左の柱のところへ行き、柱をつかみ、しゃがむ。
しばらく待っていると自分が眠りに落ちる瞬間が来るので、そのタイ
ミングで立ち上がり柱の間から夢の中へ入っていく。
岸田今日子曰く「眠りに落ちる瞬間をいかに捕まえるかがポイント」
だそうです。
忙しかったり疲れているときは、眠りに落ちる瞬間を捕まえる暇もな
く眠りに落ちてしまうので、時間に余裕のあるときにするとうまくい
くそうです。
「眠りに落ちる瞬間」というのは催眠状態なので、自己催眠と通じる
ところがあるそうです。
自分も試してみようと思いますが、お酒を飲んで泥のように眠るので
夜は難しい ・ ・ ・
昼寝をするときに試してみたいと思います。
