「気」セラピストの安田隆さん。
その安田さんがすすめる呼吸法で簡単で効果的なものがある。
まず、めちゃくちゃハッピーなことを想像してみる。
宝くじに当たった、試合に勝った、憧れの人に告白さた、テストで
１００点をとった等、過去の出来事でも空想でも何でもいいのでとに
かくハッピーな状態を想像してみる。
そしてその時の呼吸がどうなっているのか確認する。
そしてその呼吸がクセになるよう心がける。
たったこれだけです。
これを続けていると、不安な気持ちであってもハッピーな気持ちに
なり、そして本当にハッピーな出来事が起こります。
単純なことですが、こういうのって継続すると効果があります。
実行あるのみ。
簡単なことなんで試してみてはいかがでしょうか？
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