人が怖くなった時。
何か言われてそう
文句言われてそう
呆れられてそう
バカにされてそう
引かれてそう
面倒くさがられてそう
そんなふうに思って悲しくなった時
怖くなった時
パニックになった時
自分のことが嫌いになった時
泣けてきた時
など色々あるけど
そんな時
「その人のこと悪者にしたいのかな？」
って自分に聞くと一気に
そんなことないってなるし
ごめんよとなって、冷静になれる。
そしてなにより
怖いんだよね。よく頑張ってるよ。
など自分を労ることの大切さ。
そして
わたしはわたしのペースで生きてる。
わたしはわたしのペースで成長してる。
わたしはわたしの人生を生きている。
だから人はこんなことわかって当たり前なのにとか
考えなくて大丈夫だよ。
そう思ったら安心する。
人は私のことなんかすぐ忘れるし
しんどくなった時
自分のことを自分が悪く解釈したかも
しれないけれど、人はすぐ忘れる
みんな自分に集中してるから
どんな状態であったとしても
その日頑張ったし
その日のわたしはそうだったんだから
だから
お疲れ様。本当によく頑張ったね。
今日もえらかったよ。大丈夫だったよ。
それでよかったよ。
不安になるよね。
怖くなるよね。
そう思うのは仕方ないよ。
しゃーない、しゃーない。
少しずつでいいよ。
わたしはわたしのことちゃんと見てるからね。
そういって労わってあげる。
不器用なわたしが本当によくがんばってる。
わたしはわたしのこと大好きだからね。
と
とにかく、労う。
そうすると、安心感が全然違いました
そして笑う！ꉂ🤣𐤔
笑うことや口角を上げることは
すぐに深刻になりやすい私からしたら
魔法のように切り替えてくれる動作。
とにかくお疲れさん
母から送られてきた 虹🌈