自己紹介
ミドフォー独身。
事故による左半身麻痺あり。
仕事、生活は自立。子供部屋おばさんですが。
長年の運動不足と、ストレスを食で発散するタイプのため、管理栄養士のクセに高度肥満です。
リベルサス（内服の糖尿病治療薬、海外では高度肥満にも処方）を使い、2021年8月から翌6月にかけて11.７kg減。
その後、約5kgリバウンドし、2023年7月よりダイエット再開（予定）
ただいま、絶賛自宅隔離中です。
食事制限をしている身にとって、隔離されるって厳しい。
もちろん台所は使えないし、買い物に出るわけにもいかない。
食事を部屋前まで持ってきてもらえるだけありがたいのですが、炭水化物がメインになりがち。
皿も使い捨てを使っているので、野菜サラダとかも厳しい。
（この辺りは、職業病で食中毒の感染対策になっています。コロナで使い捨て食器まで使うべきかは分かりません）
ビタミンはビタミン剤で補うとして、たんぱく質が足りない…
ま、運動してないから、たんぱく質も過剰にはいらないと思いますが。
急遽ポチりました。
こちらのシリーズ、温めなくても美味しくいただけます。
おかげ様で、今日の栄養摂取。
まぁ、良い方でしょう。
仕方ない。
チョコザップもしばらくお預けです。仕方ない。
次は症状について書きたいと思います。