こんにちはもーりです。
今日はいつもより寒い…
体がカチカチになって
座ってたら
体固まって仕方ない
今日は脚トレ
今日もしっかりトレします！
じゃあ記録
体重
・脚トレ・
・スクワット
60kg 15
80kg 10
90kg 8
100kg 4
95kg 7
・レッグエクステンション/シシースクワット
55kg 20/12
65kg 15/12
75kg 12/12
75kg+手押し負荷 10/12
75kg+手押し負荷 10/12
・ナロースクワット
50kg 13
70kg 12
80kg 8
・ワイドスクワット
60kg 8
70kg 8
75kg 7
・カーフレイズ(片足)
30kg 40
35kg 40
55kg 40
エクステンションとシシースクワットで
星が見えました笑
あー今日は健康診断…
めっちゃ面倒くさいけど
行ってきます
ではまた
