AC(アダルトチルドレン)
今まで聞いたことがなかった
どうやらうつ病とも違うらしい…
精神疾患というわけでもなく、概念のようだ
どうやら過去のトラウマから中々抜け出せない人達の事のようだ
昨日試しにネット診断をやってみた
……
…
殆どが当てはまった！
うーん、これは驚いた…
特に自己肯定力が低い事や、極端に落ち込んでしまう事などハッとする項目もいくつかあった。
ACはいくつかタイプがあって、自分はその中でも
ロストワン型
だと思う。
家族との関係を断ち、家の中にいても居場所がない、孤独を感じるのだ。
現状自分も家族とは直接話せない、話そうとすると何を言えば良いのか頭が真っ白になり、「うん」とか「はい」だけで終わってしまう。
何か言おうと思っても緊張して、心臓はバクバク
口はパサパサ
すぐ自室に引きこもって泣く
家族と話そうとするだけでこれだ…。
友達や会社では普通の会話ぐらい出来るのにね
(コミュ障だけど)
なので、まず第一歩として
自分を『AC』だと思う事にした
…
…
実際は、全然違うかもしれないし、ただの怠け者かも知れないけど…
そう思う、納得するだけで、少しだけ心が軽くなった気がするからだ。
カウンセリングなんかも受けてみたいと思っている。ちょっと探してみよう。
…
…
…
ただ、カウンセラーにはあまり良い思い出はない。
過去にうつ病だと思って、2回ほどカウンセリングを受けたが、カウンセラーの先生に
「それうつ病じゃないからw(半笑)」
「まぁ〜…一応、薬出しとくけどねぇ…」
と鼻で笑われたからだ。
カウンセラーの方も忙しいし、鼻で笑われたというのは自分の勘違いかも知れない。
でも、そう感じてしまったのだ
突き放された気がした。
うつ病じゃないなら、普通の事もできない、まともに職にも就けない自分は完全に社会不適合者じゃないか！
そんな考えが頭をグルグル巡って…
そこからはもう行っていない
行くだけ無駄だと思ってしまったのだ。
今日、フォロワーの方に良いカウンセラーの人と会えますように、と言って頂いた。
ありがたい。
自分もこれに懲りずもう一回探して行ってみようと思う。
話が逸れた…
なので、まず自分がACだと思う事を第一歩にしようと思う。
うつ病じゃないならなんなの？
生きづらい
家族と上手くいかない
と考えてる方は一度アダルトチルドレンについて調べてみると良いかもしれない。