私は過去に言われて傷ついた事をずっと引きずる性質だ
それこそ、小学生の時から今まで言われてショックだった事は覚えている
寝る時、落ち込んだ時、ミスした時、怒られた時
そんな過去のトラウマが脳内をフラッシュバックする
するとこうなる
「過去ばっかり見ても意味ない」
「気持ち切り替えよう」
「みんなも辛いんだよ」
「クヨクヨすんな」
こんな言葉を言われた事もある
・・・
それが出来たら苦労しねえ！
そう思う事ができないたちだから
悩んでしまうのだ
考え込んでしまうのだ
今まで言われて、深々と心を抉られた言葉をリストアップしてみよう
・両親（主に父親）から
「お前、努力した事あるのか？」
「お前に出来るわけないだろうが」
「バカいってんじゃねえよ」
「困ってねえからそう思うんだ」
「お前な、甘ったれるんじゃねえよ」
「少しは悩まねえのかよ」
「もう知らないからな」
「お前、なんもわかってないな」
「お前、もう家追い出すからな」
「情けない、恥ずかしくないのか」
「本当どうしようもないな」
「はぁ・・・なんでこう子供運がなかったんだろう」
etc・・・
・先輩、上司から
「ほんと、使えねえな」
「なんでそんな風に（性格に）なっちゃったの？」
「キモチわりいなぁ・・・」
「研修中じゃなけりゃぶっ飛ばしてたわ」
「（陰口で）アイツほんと使えねぇわｗｗｗ」
「（陰口で）あの人やめさせた方が良いよ」
「お前この仕事向いてないよ」
「ハァ・・・（溜息）」
「お前、存在が嘘っぽいんだよね」
「お前の言葉、全然心に響かないんだよね」
「流石にメンタル弱すぎないか？」
etc・・・
書いてるだけでも気持ちが落ち込んできた
他にも、久しぶりに会った友達からの
「今、なにしてんの？」
には、いつも冷や汗をかかせられる
（もちろん言った友達は傷つける気持ちなんてこれっぽっちもないんだろうけど・・・）
因みに、私の父親とこの時の上司はどちらもオラオラ系の人間だ
所謂、体育会系の人間だ
なので、こういう人は私にとっては鬼門である
会うだけで、恐怖の対象として萎縮してしまう
結果、上手くコミュニケーションが取れず、悪循環にハマってしまう
恐らく、言った本人達はこれっぽっちも覚えてないだろうし、気にしてさえないと思う
（もちろん、仲良くなれた同僚、褒めてくれる上司もいたが・・・）
「自分だってそれくらい言われてるよ？」
「反抗すればいいじゃん」
「気にしすぎ」
と思われる人もいるかもしれない
実際に知り合いにもこう言われた事がある
ただ、これらの言葉は私の心を深く深くふかぁ～く抉っている
つまり、トラウマだ
これらのせいで、どんどんネガティブ思考に陥り落ち込んでいく、自分は駄目なんだと思ってしまう
言ってきた人に怒りの感情が湧く前に、自分を責めてしまう
結果、家族とは話さなくなり、挨拶すらもできなくなる
会社では萎縮して周りに相談できず、ミスばかりが目立ってくる
本当に辛い
なので、細川先生の本にも書いてあった
自分の感情をしっかり伝える事
から始めようと思う
例えば、父親に同じような事を言われたら
「その言葉はとても傷つくから止めてほしい、少しずつやっていくから」
としっかり伝えようと思う
（また、「バカいうんじゃねえ！甘えるな！」って言われそうだけど・・・）
【余談】
自分はACの他に、HSPのけもある気がする
とても興味深い
今度ブログテーマとして取り扱ってみよう