５つの神飲み物

40歳をすぎると筋肉量が減り、骨密度が減る。

年齢を重ねるごとにタンパク質摂取の重要性は高まる。

タンパク質は"抗炎症作用"や"抗酸化作用"があり、

アルツハイマー病や心臓病や糖尿病を予防する。

肌を若々しく健康的に保ってくれる。

いつまでも老けない人が毎日飲んでいる「５つの神飲み物」は

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コーヒー/紅茶/緑茶/ココア/ハーブティー

夏でもホットココアを持ち歩いています

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— よしなり (@yoshinari1978) June 26, 2024