「ブロッコリー」の凄さ

何度も言うけど「ブロッコリー」の凄さを知らない人が多すぎる。

ビタミンCはレモンの2倍以上、

活性酸素を除去してアンチエイジング効果。

コラーゲンの生成を助け美肌効果。

副腎皮質ホルモンを作ってストレス対策。

けどね、これらの恩恵を台無しにする"落とし穴"は

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含まれるビタミンCは水に弱いから茹でる時間は短めに（目安45秒）

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