外食で老ける食べ物

外食で老ける食べ物（数値が多いほど老ける）は

「カレーライス 4211」

「醤油ラーメン 5951」

「チャーハン 7987」

「麻婆豆腐 8877」

「かつ丼 8984」

「焼き鳥4本 9484」

「うな重 14153」

「カルボナーラ 14961」

「サーロインステーキ 22644」

1日の許容量7000まで、

それを超えると老化へまっしぐら。

ちなみに絶対に食べてはいけない1番老ける食べ物は

⇩

⇩

ミックスピザ23cm（38881）

その常識、あなたの老化を早めます [ 佐藤 忍 ]

老化が止まる食事術 （TJMOOK） [ 山田 豊文 ]

老化をとめる本 [ 牧田　善二 ]

腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する （幻冬舎新書） [ 黒尾誠 ]

x.com