５分間座ると、血流の速度は急速に下がり、
30分座るとことで血流の速度は７０％以上も低下する。
もし、1日に11時間以上座っていたら、
健康的な人に比べて死亡リスクが40％以上も上がる。
コロナをキッカケにリモートが増えたことで
肥満や糖尿のリスクも増加。
もし座っている時間が長いと感じたら、
とっておきの方法は..
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30分に一度は立って歩く、
少なくともその場で立ち上がる。
５分間座ると、血流の速度は急速に下がり、30分座るとことで血流の速度は７０％以上も低下する。 もし、1日に11時間以上座っていたら、健康的な人に比べて死亡リスクが40％以上も上がる。…
— よしなり (@yoshinari1978) May 12, 2024