医者が認めた何歳になっても「脳が老化しない人」の特徴ランキングTOP10
10位
1日3800歩以上あるくこと
9位
座ってばかりいない
(1日10時間以上座ってはダメ)
8位
寝る時間と起きてる時間のメリハリをつける
7位
難聴を防ぐ
6位
新しい課題に取り組むこと
5位
主観年齢が若い
4位
生涯学習をする
3位
人と交流すること
2位
炎症を減らす生活
(食生活が特に大事)
1位 〇〇
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認知リジリエンスが高い(ストレスに対して対抗する能力)。
これを高めるには10位から2位を実践すること。
認知症を防いで、脳がイキイキする楽しい老後の為に準備して生きましょう。
医者が認めた何歳になっても「脳が老化しない人」の特徴ランキングTOP10
— よしなり (@yoshinari1978) March 7, 2024
10位
1日3800歩以上あるくこと
9位
座ってばかりいない
(1日10時間以上座ってはダメ)
8位
寝る時間と起きてる時間のメリハリをつける
7位
難聴を防ぐ
6位
新しい課題に取り組むこと
5位
主観年齢が若い
4位…