毎日そばを食べると体脂肪が減り健康になり若返る

毎日そばを食べると体脂肪が減り健康になり若返る。

「血糖値が上がりにくい」

「腹持ちがよく食べ過ぎを防ぐ」

「便秘が解消する」

「野菜との相性もよく栄養バランスが整う」

「血液がサラサラになる」

「マジで痩せる」。

けど間違った食べ方をすると、

むしろ太り不健康になる。

気を付けるべきたった一つのことは

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・10割そばにする

お陰様で、そば好きになりました。

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— よしなり (@yoshinari1978) February 19, 2024