脚が急に老化し歩けなくなる人の特徴ランキングTOP5
5位 タンパク質不足
（歳を重ねるほどタンパク質が必要となってくる）
4位 骨折する
（骨折が原因で動けなくなる人が多い。特に大腿骨を骨折した場合の5年間の死亡率はガンを患った方よりも高い）
3位 ビタミンDが足りてない
（骨折しやすくなる。食事から吸収したり、日光浴により吸収する必要がある）
2位 〇〇不足
1位 〇〇がない
↓
↓
2位 運動不足
（ほんの少しでもいいからやることが大切。できれば1日20分くらい歩く）
1位 社会とのつながりがない
（研究によって黙々と1人で運動するより、地域活動に参加する方が良いとされている）
脚が急に老化し歩けなくなる人の特徴ランキングTOP5
— よしなり (@yoshinari1978) November 26, 2023
5位 タンパク質不足
（歳を重ねるほどタンパク質が必要となってくる）
4位 骨折する
（骨折が原因で動けなくなる人が多い。特に大腿骨を骨折した場合の5年間の死亡率はガンを患った方よりも高い）
3位 ビタミンDが足りてない…