タンパク質が不足している「危険サイン」TOP7
7位 貧血
→だるく感じる
6位 爪が割れる
→ケラチンが不足
5位 髪の毛が薄くなる
→まずは毛が細くなる
4位 皮膚があれる
→特に乾燥する
3位 〇〇
2位 〇〇
1位 〇〇
タンパク質が不足すると見た目が老けて寿命が縮む..より深刻な1位～3位の〇〇は
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3位 骨粗しょう症
2位 筋肉がおちる（サルコペニア）
1位 メンタルの不調
身体からのサインを見逃さない様にしたいですね
タンパク質が不足している「危険サイン」TOP7
— よしなり (@yoshinari1978) July 14, 2024
7位 貧血
→だるく感じる
6位 爪が割れる
→ケラチンが不足
5位 髪の毛が薄くなる
→まずは毛が細くなる
4位 皮膚があれる
→特に乾燥する
3位 〇〇
2位 〇〇
1位 〇〇…