おはようございます＼(^o^)／広島県福山市で料理教室とケータリ
ングサービスをやっています、料理の家庭教師のフレンチシェフ喜
多村です。
海外ではギリシャヨーグルトがブームみたいですね(゜o゜)
もう食べてみましたか？ギリシャヨーグルト？
味が濃厚で、甘みもないので料理には使いやすいヨーグルトですね、早速次回のコース料理で使ってみようとレシピを考え中です。
できたら、また紹介させていただきます
ヨーグルトブームをまたこのギリシャヨーグルトがおこしますかね？楽しみです＼(^o^)／
ヨーグルトをいろいろお調べていたら・・・・
ヨーグルトと【オリゴ糖】を一緒に食べると、便秘にいいそうです、
オリゴ糖は、スーパーマーケットや薬局に売っていて、プラスティックの容器に入った液体です。オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサになりビフィズス菌を増やしてくれます。だから、ヨーグルトと一緒に食べると腸内環境を整える(便秘や下痢の人の)効果が上がります。
便秘気味な時に、ヨーグルトとオリゴ糖を一緒に食べると、お通じがスッキリと出ました。人によっては、便が緩くなることもあるのでオリゴ糖の量は、試してみて自分の適量探すことも重要です。
標準の1日摂取量は、小さじ2～3杯のようです。便秘で困っている方は、一度試してみる価値はありそうです。たまにアレルギーの方もあるようですし、かかりつけ医のある方も、ご相談なさったらいかがでしょうか？
スーパーでギリシャヨーグルトに会えるといいですね(^_^)v
では、また
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
お問い合わせはこちらから
フレンチシェフ喜多村の出張料理教室
ＴＥＬ：０９０－３３７７－０１４１
お電話もしくはメールで
「出張料理教室について」とお伝えください
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□