BILLY’S BOOT CAMP （Day8 最終日）

最後のプログラムやりました。

テンポは速かったけど、比較的楽でした。

一番きついのは、応用プログラムでした。

結果は、この通り。

体重　　　　　７５．５ｋｇ（－１ｋｇ）
ウエスト　　　８２ｃｍ（－１ｃｍ）
体脂肪率　　１９．１％（－１．２％）
ＢＭＩ 　　　　２４．１（－０．３）

（カッコ内は、BILLY開始前との比較）

１週間では、あまり変わらんかったけど、
腹回りとかは、結構引き締まってきた感じ。

通販で実験でしてた人も、２週間くらいはやっとったし、
このまま継続していきます。

腹が割れたら、写真アップします。

では。