子育てもひと段落して
やっと第二の人生がスタートしたというのに、
なかなか望み通りにいかなくて…
と悩んでいませんか？
なぜ望み通りにいかないかというと、
『変わりたい自分』と『変わりたくない自分』が
心の中で葛藤しているからなんです。
『変わりたい自分』は
望み通りの第二の人生を実現するために
新しいことにも挑戦しようと頑張ります。
けれど『変わりたくない自分』は
「何かに挑戦して失敗したらどうしよう…」
「無理したら体に悪いから…」と、
なかなか動こうとしません。
こうして頑張ろうとする気持ちを諦めさせるのです。
そんな時は、心の中の葛藤を探ってみましょう！
ポイントは３つです。
１．『変わりたくない自分』の本音を探る
「失敗したらどうしよう」とか
「無理したら体に悪い」などの
言葉の裏に隠された本音を探ります。
仮に、変わりたい自分を（A）、
変わりたくない自分を（C）として
対話方式で紙に書き出してください。
例えば、
A）どうして変わりたくないの？
C）だって変わるのは大変でしょ。
A）できることからやればいいじゃない！
C）でも無理すると体に悪いし。
A）だったらちゃんと調整すればいいじゃない！
C）でも何かするのは面倒くさい…
など。
こんな風に、どんどん会話を進めていくと
「やりたくない」「面倒くさい」といった
本音がポロポロ出てきます。
望み通りの第二の人生を実現するため、
邪魔な思考をチェックしましょう！
２．言い訳だと素直に認める
紙に書き出して
『変わりたくない自分』の本音が明確になれば、
「失敗したらどうしよう」
「無理したら体に悪い」などは
ただの言い訳なんだとわかります。
動きたくないために
必死で言い訳していたことを素直に認めましょう！
そうすることで
自分で自分をごまかしている状態から
早く抜け出せます。
３．変わらないままでいることは損
自分で自分をごまかしていたことに気づいたら、
変わらないままでいることは損だと教えます。
例えば、
変わりたくない自分でいたら一人で取り残されるよ！
変わりたくない自分でいたらいつまでも成長しないよ！
などです。
そして、
自分を変えていくことで能力が増えるよ！
自分を変えていくことで成長できるよ！と、
望み通りの第二の人生を実現するための思考を
どんどん増やしていきましょう♪
何か心の中に迷いや葛藤があるときは、
ぜひ紙に書き出してみてくださいね。
頭の中の曖昧な言葉が明確になっていきますよ！
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