【スタエフコラボライブ】怒鳴り砲でどう変わった？＆大繩跳び

    

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富田先生とのスタエフコラボライブ
【怒鳴り砲（パンチ法）でどう変わった？＆大繩跳び】
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ラジオでは、「怒鳴り砲」をやってみてどうだったのか？
感想をご紹介しています。



【Aさま】
怒鳴り砲は、人が周りにいなければ、
手がふさがっていても歩きながらできるのでとても良いと思います。



【Bさま】
先日の冨田先生とのコラボライブ、とても良かったです！
通勤の車でやってみたら、おっしゃっていたことがよくわかりました。
命令するという体感、今まで甘々だったことがよくわかりました。
念仏のようなパンチより、一撃！が効いた感じがします。

ちゃんとやれ！
型にはまれ！
動け！
絶対に進化する！とかをやってみました。
すごく元気出ました。
やっと、子どもに言わずに自分に怒鳴りまくれそうです。

一番効き目がありそうなのは、
動け！と、
ちゃんとやれ！
ですね。

動けてないことに、言ってみて初めて気づきました。
怒鳴るのがとても大切なんだということ
怒鳴ってみて、こんなに使えてない兵力を
無視してたというか、気づいてなかった！と思いました



【Cさま】
わたしが怒鳴っている言葉は、
▶︎ちゃんとやれ
▶︎しっかりしろ
▶︎真面目にやれ
▶︎責任取れ
です。

出勤退勤の車中で実践中です。
1分くらい怒鳴ると喉が枯れます。
それぐらいの勢いで怒鳴ることは普通の大人にはないことだと思います。

私は２歳４歳男児の子育て中なので毎日怒鳴っていますが、
子どもに怒鳴るまではこんな勢いで声を発した記憶はありません。

これほどの勢いで怒鳴らなければ、子どもは全く言うことを聞きません。
本当に恐竜です。
私自身の恐竜脳もそれくらい大声で怒鳴らなければ、
聞かないのだと納得できました。

☆変化
仕事に対して真剣さが増し、生き生き働けている実感がある。
義父母と夫の会社に勤めているので、
守られているし、
優遇されているし、
そこに甘えがあったと思います。
それには感謝して働こうと自分自身に言い聞かせてはいましたが、
責任感は薄かったと感じています。

朝の出勤の時に怒鳴り砲をして行くと、
やる気と集中力が増し、
疲れを感じません。
上司である義母からは新しいことも教えていただけるようになり、
頑張ろう！という気持ちが強くなりました。


ご感想変化をありがとうございます。
私も「ちゃんとやれ！」を喉が痛くなるくらい
車で出かける時に怒鳴ってましたが、
更に元気になりました。


富田先生も営業のお仕事をしているのですが、
売り込まなくとも契約が取れるようになったそうです。
凄い変化ですよね。


「怒鳴り砲」は一人でもできるので、
即実践してみて下さいね。
フラクタル心理学、上級まで学んだけど・・・・。
それほど変化がないというかたにおすすめです。




ラジオでは、3分の2は、大繩のことを
切実にお話しさせて頂きました(笑)
ワクワクが伝わったのではないでしょうか？


昨日、急遽、集まってくれそうなメンバーに声をかけ
仙台は、強風でしたが、
男性４人、女性４人（うち１人、小学４年）８人で、
私の夢の大縄跳び（8の字）を開催しました。


人数が集まらないと大繩ってできなくて、
１年前に1度試しましたが、その時は私を含め４人でした。
４人では、もちろん無理がありますよね。


縄跳びは一人でもできますが、
大繩は、ムカデ競争のようなもの
ちゃんと先頭についていかないといけません。
人数が多いほうが楽しめます。


時間で言ったら、はじめましてから終るまで、
30分もかからなかったと思いますが、
最初のできなさから比べるとかなり上手になり、
達成感と満足感を感じられたのではないでしょうか？


今回開催してみて、感じることがたくさんありました。
言語化してみたいと思います。
そして、「怒鳴り砲」と大縄跳びが
とても相性がいい事にも気が付きました(笑)


島根と仙台で大繩をブームにしたいと思います。
富田先生にアカウント作ったらと言われたので、
ちょっと作ってみようかなと思います。


 

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私が推し活をしたわけ、推し活をやめたわけ

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孫ができて私が手放したものは？
「推し活」です！

不思議ですが、孫が成長すると共に
全く興味がなくなりました。


これは何故なのか？考えてみました。
「推し活」を始めたのは、子どもを産んでからなので、
３０年以上前、そのアーティストも５０代。


「推し活」は、子育てからの完全なる現実逃避です。


人生の最も大変な時期（子育て）に、
音楽や姿からエネルギーをもらい
50代になっても現役で頑張っている姿は、
「私の投影」
お互いにそれぞれの場所でベストを尽くし、
最高の30年を重ねて、どちらも「人生のベテラン」になりました。
（勝手に同士のように感じています）


どうして推し活をやめたのか？
それは、脳と心が「推し活で得ていたエネルギーを、
孫から100%受け取れるようになった」ためです。


「推し活」も、孫を可愛がることも、
脳科学的には「幸福ホルモン」や「快楽・やる気ホルモン」を
分泌させる行動と言われています。


「推し活」のとき
画面の向こうの存在を応援する、ライブで直接会うことで、
脳を刺激し、疑似的な愛おしさで心を満たしていました。


「孫の存在」
目の前に「血のつながった、実際に触れ合える、
無条件に愛おしい存在」が現れました。
より強烈でリアルな幸福が日常に入ってきたため、
脳が十分に満たされ、「推し活」という
「疑似的な刺激」をわざわざ外に求める必要がなくなったのです。


50代以降の脳にとって、
何かを「熱狂的に見守る」という行為は、
想像以上に大きな脳のエネルギーを消費します。


孫ができると、
「何を食べさせようか」
「どこに連れて行こうか」
「何をして遊ぶか」
「いつ来るんだろう」
脳の関心や記憶のスペースが孫のことでいっぱいになります。
（どれだけ関わるかでも差があります）


その結果、脳のキャパが自然と孫へと100%シフトし、
「推し」に割く時間や心の余裕が自然とフェードアウト。


「推し」は自分の思い通りにはなりませんが、
孫は自分が愛情を注いだ分だけ、
笑顔や抱っこでダイレクトに応えてくれます。


言葉が出てくると会話も楽しくなります。
「孫」という人生最高の推しに出会ったことで、
心と脳が完全に満たされた証拠ですね。


ということで、
心置きなく「推し活」→「孫活」にシフトしました。


夫と共通な趣味「孫活」(笑)
「孫は鎹」と言います。
孫と子どもは違い、責任がない分楽ですが気も遣います。


また、娘との関係性がよくないと「孫活」にストレスも感じます。
娘も私に気を遣い、私も娘に気を遣うからこそ、
共同体で一人の人間を育てられる。


孫育ては自分育て！！


 

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仙台では、このゴールデンウィーク、
寒かったり風が強かったりしていますが、
みなさんは、体調管理できていますか？
私は、朝5時起き、カウンセリングラボに在籍し、メルマガを書く。
このルーティンは忘れずやっています。



朝のこのひと時は染みついているので、
やらないと気持ち悪くなります(笑)



どこかに勤めているわけではなく、自営なので、
軸をもってないとブレてしまうので、
ここは崩さないようにしています。



経営者の会を辞めてから、夜に外出することがなくなり、
体調がさらに良くなりました。
何か用事があった時にも遅くとも２0時には、
家に戻り、明日の仕事のパフォーマンスを
上げるために体調を整える。
完全なる朝型人間です。



「早寝、早起きは三文の得」
なんだか得をしている気分になります。
夜早く寝るから朝の行動が早い。
＝その日一日がゆとりをもって過ごせる。



今、プラスしてやり始めていることは、
夜寝る前の５分間のストレッチです。
すると身体がスムーズ、朝起きる時にスッと起きられます。
（50代～60代以降の方、絶対してください）



夜は「思考のデトックス」
夜遅くまで起きていると、疲労から「愚痴」や「不安」など、
ネガティブな思考が湧きやすくなります。
私は、遅くとも23時には寝るようにしています。



早寝をすることで、不必要な思考の現実化をストップさせ、
脳内の情報を整理でき、
次の日の「思考の種まき」のための土壌を整えるます。



早起きは、 眠いという本能的なチャイルドを
エイっと力ずくで動かし、
未来のために時間を作り出す「能動的なパワー」を養います。



よりパワフルに現実を変えたい場合は、
早寝でエネルギーを溜めるだけでなく、
早起きをして「思考の現実化の種」をまくことが大事です。



「早寝」だけをして、朝ギリギリまで寝ているとしたら、
それは「エネルギーを溜めるだけで使っていない
（現実が動かない）」状態かもしれません。



早寝でネガティブな思考を遮断し、
早起きで「大人の脳」を動かして未来を創る。
つまり、「早寝」は効率的な活動のための準備であり、
「早起き」は現実を変えるためのエンジンをかける行為と
考えてみてくださいね。



そして、筋肉をつけて行動力をUPさせましょう！



近年では医学分野でも、
筋肉の微細な構造や活動パターンがフラクタル
（自己相似性）を持つことが注目されているそうです。
英語ですが、ご興味がある方は、
AIに頼んで日本語に変換してもらってくださいね。
こちら


 

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孫と遊んで、少し遠出をする。
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未婚の方でも、お子さんがいなくても
ここを知っているだけで、人間関係がうまく行きます。



フラクタル心理学は、
どうしたらうまく行くのか？の前に
どうしてうまく行かないのか？
問題の種を探し解決していきます。



心は、放っておくと無意識に動きます。
だから、どうしてこうなるのかがわかりません。
特に子育ては、自分の子はもちろん可愛いけど
生理的にも肉体的にも精神的にも
自分の時間を奪います。



すると夫に対して、子どもが生まれる前は
うまくいっていたのに夫を敵にし関係を壊します。
自分でもどうしてこうなるのか？
「言語化」しないといつか爆発します。



そして、親の言うことを聞き、よく寝てよく食べ、
いつもご機嫌な子だったらいいのですが、
その逆だとどうなりますか？



まだ赤ちゃんだから、言葉がわからないからしょうがない。
と諦めていませんか？
子どもは、自分の深層意識の鏡。
過去の自分でもあり、今の自分でもあります。



ワンオペだったら、シングルだったらどうしますか？
やってみたらわかりますが、
結構自分のぺースでできるのです。



私も平日は、夫の帰宅が遅いので、
子ども二人をお風呂に入れ、寝る前は絵本を読んで、
そのまま子どもと一緒に寝ていました。



問題は、土日の夫の休日ですね。
「いいわね、あなたは土日があって」
「休みなのになんで手伝ってくれないの？」
「私も休みたいのに」
これは心の中の声で、言葉にしていません。



どうして言葉にできないのか？
それは、小さい頃の母親に対して、
「察してよ！」がかなりあったからです。



今回のスタエフコラボライブでは、
参加型にして、コメントのやり取りをしたいと思います。



子育ては過ぎてしまえば、あっという間なのですが、
そこで、優しかったパートナーを敵とみなし、
尚更、孤独になってしまうので、
どうしたら、楽しく子育てができるのか？
お話しさせて頂きます。



きっといい情報が得れますよ。
子育てに関して、パートナーとの関係に関して、
質問がありましたら、ラジオの中でお答えいたします。

こちらから、質問お待ちしています。




山田美子スタエフはこちらです。
https://stand.fm/channels/664203a9875ed51dcfd18b39
 

スタエフコラボライブ「夫婦円満の秘訣！！」
アーカイブはこちら↓
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「そこはかはい不安」の正体

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男性に負けたくないという女性のメリットとデメリット

私は小さい頃から、

「そこはかない不安」というものがありました。

皆さんは、いかがでしたか？

フラクタル心理学を学んで、

それは、チャイルドの反応だったとわかりました。

「そこはかない不安」を

得体の知れないものと捉えてしまうと

人生が、コントロールできなくなるのでご注意ですね。

ちゃんと意味があります。

人生のステージが変わる時や、

新しいことに挑戦しようとする時に不安を感じやすくなります。

深層意識の中にある「変化したくない」

「今のままで守られていたい」という

依存的なチャイルドが、

現状維持を求めてブレーキをかけている状態です。

意外かもしれませんが、漠然とした不安は

「自分はもっと評価されるべきだ（傲慢）」や

「動きたくない（怠慢）」というエネルギーが、

現実とのギャップを生んでいる時に発生します。

「何か悪いことが起きるのではないか」という不安は、

実は「やるべきことをやっていない自分」に対する

自分自身からの警告かもしれません。

フラクタル心理学では、小さな不安は

「今の思考パターンのままだと、

将来大きな問題になりますよ」という未来からのサインです。

「なんとなく不安」という感覚を放置せず、

自分の思考の癖（依存心や被害者意識など）を見つけ、

修正するタイミングが来ていることを示しています。

そこはかない不安は、外側の環境から来るものではなく、

「自分の思考が現実をつくっている」という

主導権を忘れているときに湧いてきます。

 何か後回しにしていることや、

心のどこかで「誰かに何とかしてほしい」と

思っていることはありませんか？

また、年齢による不安は、単なる肉体的な衰えではなく、

「積み上げてきた思考の蓄積」と

「未来へのエネルギー」のバランスの変化が原因であると考えられます。

40代、50代と年齢を重ねるにつれ、

若い頃からの「怠慢」や「後回しにしてきたこと」が

現実化しやすくなります。

量が多くなるからですね。

この時期に感じる「そこはかない不安」は、

「このままの思考パターン（生き方）で人生を終えていいのか？」

という深層意識からの強烈な見直しサインです。

「若さ」というエネルギーだけで乗り切れたことも、

年齢とともに通用しなくなります。

「誰かが助けてくれる」

「時間が解決してくれる」

という依存的なチャイルドの思考を持っていると、

年齢とともに選択肢が減っていく恐怖として不安が現れます。

これは「自分の人生のハンドルを完全に自分で握りなさい」

と言うメッセージです。

「もう若くないから」という言い訳で

動かない自分を正当化していませんか？

エネルギーは使わないと淀み、不安という形で噴き出します。

150歳の人から見たら、私はまだまだひよっこ！！

人生のハンドルを大人の自分が握り、

どんどん挑戦していきましょう！


 

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