こんにちは Taurus7 です。
夏に向けて
なんとなぁーく
白いビキニを着たいなぁ♡と
思いつき
二の腕と
胴体を絞ろう=くびれ♡と
ジムにやってきました。
いつも思うのですが
運動をしていなかったら
身体が
カッチコチに硬いし
ささっと
駅の階段も
登れないし
いったい
どうなっていただろう私。。
身体は少しずつでも
動かしていけば
柔軟になっていきます。
50代後半でも
筋肉は成長します。
そして、裏切りません♡
そして
身体の筋肉が
締まるということは
お首や
胸元のたるみ改善にも
影響してくるのです♡
ジムに通うお時間が取れない時
二の腕を細くするおうち筋トレは
ペットボトルに水を入れて
両手に持ち
腕を伸ばしたまま、
上げ下げするだけ
運動することの
１番のメリットは
よく眠れること。
運動して
大量の汗を💦出し
気持ちよい筋肉の疲れで
熟睡できちゃいます。
そして
私の場合は、
『余計なことや
ネガティブなことを考えずに
楽しい気分💕だけに
集中できるよう
自分の感情をコントロールできること！』
何歳になっても
美しくありたいし
何歳になっても
女神のような優しい存在で
ありたい
でも
どなたにだって
良いことも
つまらないことも
さまざまな現実が
起こります。
SNSで
華やかな笑顔で
人生を謳歌してるかのようにみえる
友人も
本心はわかりません。
だから
他人は、どーだっていいのです。
自分が
熱中できるものがあると
嫌なことなんか
忘れて
どーでも良くなります。
笑顔の時間
夢中になっている時間こそ
貴重な私の時間♡
暇だと
そうはいきません。
人間関係のちぃさなイザコザが
気になり
ずーっと
そればかり考えていたり
楽しいはずの恋愛が
好きな人に執着していることに
自分は気が付かぬまま
あーでもない
こーでもないと
一日中
彼のことばかり
考えてしまう
コレ
非常にもったいないんです。
何が、もったいないか？
自分で
自分の可能性を
ネガティブな思考で
自分を制限してしまい
停滞した時間を
つくりあげてしまうから。
あなたは
もっと美しくなっていいんです。
あなたは
もっと愛されていいんです。
愛されたいのなら、まず、
自分を最高に大切に扱うことが先です！
他人は
あなたがあなたを扱うように
あなたへの態度を決めているから、
だから
好きなことをする時間
好きな時間を
たくさん増やしていいんです。♡
あなたが笑顔でいると
たくさんの笑顔が引き寄せられてきます。
幸せになることは、カンタン♡
何故なら
みんな
幸せになるために
この世に生まれてきたのだから
私はいつも
あなたを応援しています♡
Taurus7
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