こんにちは
Taurus7 です！
いびきと高血圧症
その2です。
睡眠時無呼吸症候群による
4年後の
高血圧発症リスク
を調査した結果
発症リスクは
健常人の約1.4～2.9倍
になったという
「高血圧症」709例を
対象としてアメリカで行われた
大規模な研究の結果が
あります。
夜寝るときは
リラックスしているはずなのに
夜間に
血圧低下が少ない場合や
あるいは
昼間に比べて
夜間に
血圧上昇を示す症例は
夜間に血圧が
低下する正常型と
比較してみると
心血管疾患のリスク
が高い
という
明らかなデータがでています。
日本高血圧学会や
米国高血圧学会の診療ガイドライン
には
睡眠時無呼吸症候群が
二次性高血圧の
原因疾患の1つに
位置付けられています。
二次性高血圧とは
つまり
他の理由があるので
一般的な降圧薬が
効きにくい
という特徴があります。
言い換えるなら
もしも
血圧が高い原因が
睡眠時無呼吸症候群
であるならば
それを
治療すれば
血圧をうまく
コントロールできる場合が
多くあるわけです！
睡眠時無呼吸症候群を
引き起こしているのが
肥満や
肥満気味の方の場合は
首や
喉まわりの脂肪
コレが
気道を狭くしている可能性があります。
ですから
減量も治療の
一つになります。
鼻づまりや鼻の諸症状で鼻呼吸がしにくい場合は
まず、鼻の治療が先！
睡眠時無呼吸症候群は
太っていなくても
痩せていても
女性でもかかる病気です。
寝る前のお酒が
理由の場合
アルコールは
睡眠中に
上気道を広げる筋肉活動を抑制してしまうため
舌が喉に
落ち込み
無呼吸が
起こりやすい
また、
無呼吸が起きると
血液の酸素の濃度が低下
しますから
目覚めるはずなのですが
アルコールで感度が
鈍くなっていると
目覚めるまでの
時間が長くなり
これは、つまり
無呼吸の時間が
長くなるわけです。
男性で、1⽇の飲酒量が1杯増えるごとに、発症リスクが25％以上増加するという研究結果J Clin Sleep Med.2007 3(3):265-270. もあります
いびきをかいていないか
血圧は安定しているか
チェックして
みましょうね。
睡眠時無呼吸症候群の
治療は
マウスピースなどがありますが
横向きに
寝ることで
改善される可能性も
あるようです。
硬くなってしまった
血管を柔らかくするには
太ももなどの
太い血管を
ストレッチするのも
良いですね。
Taurus7
参考
井上雄一, ほか: 睡眠呼吸障害Update2011, ライフサイエンス, 2011; 54.
https://taurus7.com/atypical-heart-failure/
https://taurus7.com/walikng-10000/
https://taurus7.com/cervical-cancer/
https://taurus7.com/eternal-beauty/
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https://taurus7.com/a_shut_in/
