こんにちは
Taurus7 です！
ダイエット中でも
毎日の食事を
控えめにしている方でも、
たまには
サクサクの衣で揚げた
ジューシーな
トンカツ
魅力的に
うつることが
あると思います。
胡麻をスリスリ♡
たまらないですよね♡
食べたいのに
我慢
がまん
ガマン
😣すると。。
必ず
他のところで爆発しちゃう可能性が
高くなりますよね
(例えば、
夜にお菓子をドカ喰いしたく、なっちゃったり。。
お酒をかなり、のんでしまったり。。)
そんな時
豚ヒレ肉を選んで
食べましょう♡
豚ヒレ肉は
筋トレには最適なんです。
(皆様も、ご理解されてるとおり、油で揚げないなら、超最適になるわけです。でも、今日のお話は、食べたい時には、ガマンしないで、たまには食べたほうが、結局は挫折(リバウンド)せずに、ゴールに近づくよ、ってお話です♡)
豚ヒレ肉は
ほとんどが
タンパク質です！
鶏胸肉同様
筋力アップに最適な食材！
さらには
豚肉には
疲労を回復させる
ビタミンB1が
豊富に含まれます。
また
筋肉中のグリコーゲンを
エネルギーに変えるために
このビタミンＢ１が重要‼️
ビタミンＢ１が不足すれば
炭水化物をとっても
エネルギーが作られにくくなるのです。
40代からでも
50代からでも
ダイエットは
長期でみていけば
苦しいものでは
ありません。
美味しく食べたあとでも！
くびれも
維持できますよ♡
私はいつも
あなたを応援しています！
Taurus7
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