こんにちは taurus7 です！
何歳になっても美ボディ
叶います！
美味しいものを
食べて
楽しく遊んで
張りのある美尻は
ずーっとそのまま
おっぱいは
ピンと張って
上を向いたおわんがた♡
可愛いままでいられます！
その秘訣のひとつを
ご紹介しちゃいます！
手が逆手であるところが
ポイント
バーそのものに
重さがありますから
ゆっくり
下ろす位置は
乳首のラインより
少し下になります♡
これだけ
一週間に一度
たった7分くらいで
美胸キープです♡
10回✖️3セット
腹筋も使うので
お腹もキュッと締まります。
やはり！
器具の使い方ひとつで
筋肉のつき方や
体重の落ち具合まで変わってきてしまうから
初めから自己流で
スポーツジムで黙々と。。は
おすすめしません。
最初の2ヶ月だけでも
パーソナルトレーニングを受けてみると
効果が実感出来ます。
ただし、
40、50、60代となると
パーソナルジムならどこでも良いわけでなく
例えば
50代女子なら
同じとレーナーが
20代女性を扱うときと
50代女性を見るときで
あきらかに、丁寧さが違っていたり
そんなのNO THANK YOU ですよね！？
60代男性が
筋トレを始める時には
やはり、プライドとともに
弱い自分を見せても
サラリと受け止めてくれて
やりやすいパーソナルジムって
あるんです。
もちろん、持病とかがあっても
きちんと指導ができるとか
更年期ならではの
ダイエットについて
知識が豊富であるとか！
こだわり😊が
めちゃくちゃあるんです。
そのラインをクリアしたジムを
厳選したのが、こちら！
https://taurus7.com/personal-training-gim-best3-2/
https://taurus7.com/personalosaka/
無料体験が
ありますから
『やるか、やらないか』
なんて
マンツーマン
トレーニングを経験してみてから
決めれば良いかなと思います。
この世には
いかなる人であっても
自分を幸せにする義務のあるひとなんか、いないんですね。
自分を笑顔にできるのは
自分だけ♡
https://taurus7.com/focus-on-yourself/
趣味の如く
テニス🎾と筋トレを楽しんでいると
何を食べても
太らないし
温泉旅行で
食べ過ぎたぁ^_^
となっても
数日で戻せます (なんなら、次の日はお腹がペタンコ)
なんなら
運動を
すこしお休みしていても
また
戻せる方法だってあります！
皆様が
幸せで愛に満ち溢れた
50歳からの人生を愉しめるよう
アラフィフ チアリーダーの
Taurus7 は
いつも
あなたを応援しています。
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