こんにちは taurus7 です！
今日の美尻トレ ( 動画あり♡ )
体幹トレーニング60秒からの
足振り
ボールを膝裏に入れたまま
肘と膝で身体を支えて
体幹キープ
そこから
股関節の可動域を
最大限とるために
足を大きく
振っていきます！
めっちゃ
お尻に効きますよ♡
東京表参道
パーソナルトレーニングの裏側大公開‼️
では、お楽しみください♪
あらら〜
taurus7 も
ダメダメの時あります。
包み隠さず
見せちゃいました〜
もとから
筋トレが得意なわけもなく
ただ、ただ
継続&楽しむ💕のみ
パーソナルトレーニングは
たったの45分集中して
楽しめば
知らぬ間に
お尻が盛り上がってきて
くびれも、戻ってくるんです。
ホントに10kg減量できました！
私にもできるのだから
あなたにも出来ます♡
一緒に
美尻♡
つくってまいりましょうね。
Taurus7
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