Iこんにちは Taurus7 です！
年齢を重ねて
女性ホルモンの分泌が減れば
痩せにくいのは
当たり前！
でも
『老いることは怖くない』
のは
どうすれば、対策出来るか
知っているから！
もう、食べるのを我慢するダイエットは
卒業しましょう
美味しいもの大好き❤
食べたいものは食べる！
でも、きちんと調整すれば
いいんです♡
今日の
おすすめワークアウトはこちら
基本中の基本
体幹を鍛えるプラークです！
体幹を鍛えると
ヨロッとしなくなります。
つまり、老人ぽい仕草が消えるんです。
ふとしたことから
男性が特に
ヨロッヨロッというのをみると
ちょっとガッカリしますよね。
それが、消えます！
この姿勢で
まずは、30秒キープ
出来たら
つぎは、60秒
90秒❌3
を目指してくださいね！
本日のTaurus7 筋トレは
こんな感じです！
パーソナルが
やっぱりいいです♡
効果が出るのが早い
覚えたら集団でもOK
Taurus7 が自らの経験をもとに厳選したジム！！こちら👇
https://taurus7.com/personal-training-gim-best3-2/
何歳からでも
無酸素運動(筋トレ)は
成長ホルモンが分泌されます！
50代でも
間違いなく
美bodyになれます♡
私はいつも
あなたを応援📣しています！
Taurus7
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