今日のちゃちゃっと料理
残ってしまったカツオのお刺身を
生き返らせる❗️
超簡単 健康レシピです。
昨日、美味しくいただいた
カツオのお刺身
生 の食品だし。。
連チャンは飽きるしなぁ。。。
そこで💡
フライパンと
オリーブオイル
空芯菜 (無ければ、ほうれん草可)
ご用意ください。
うふふ 👍
💕💕💕💕💕☝️☝️☝️💕
お料理 始めま〜す！
フライパンを熱したら
オリーブオイルを数滴
昨晩、薬味に使った
ニンニク🧄と
生姜のすり下ろしを
炒めます
そこに、5cm くらいに切った
空芯菜 どどーん！
カツオのお刺身は
表面だけ、火を通せば
大丈夫🙆♀️
お醤油を一回し
ハイ！出来上がり〜♫
☝️今日は、イワシ刺し身も一緒に！
旨し♡
付け合わせ❣️
茹でた きのこたち
And
オリーブのマリネ
💕です！
さぁ、ちゃちゃっと料理で
今日も健康♡
いつも、本当にありがとう♡
Love you 😍
応援よろしくお願いします📣
簡単だけど
めっちゃ 健康を意識していまーす！
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