美尻レッスン 動画 第2弾 いよいよ ！


こんにちは taurus7 です！







は いかがでしたか？





ご自分の スクワット フォームは どう？



綺麗ですか？




あらっ？

キツくてそれどころじゃない。。？





いつでも
気軽に  感想コメントくださいね。






さて ♡  今回の第2弾 ♡ 


みんなで集まって  美尻レッスン出来たら
楽しいなぁ♫  って思いながら



動画撮影しました。



いつのまにか
周りの雰囲気に引っ張られて



無理だと思うことも

できるようになっちゃうだろうなぁ。。♫





アラフォー
アラフィフ世代は



普段 なーんにも運動していないで

 長年 過ごしてたら


最初は

キツイと感じるかもしれません。



身体がカチカチに固くなってしまっているから


(それって。。逆にヤバイ。。 (*_*)



taurus7 もそうだった。





かたーい身体のまんま、


なーんにも運動せずに




歳をとっていってしまうほうが



もっと、もっと、恐ろしい！！





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ある意味、これは



貴方/貴女の第二の人生への



ステージアップへのチャンス！





だって


必ず、身体が変わってきます！





だから  楽しんでやってみて欲しい。



毎朝 もしくは、毎晩、できるところまでで OK！




慣れてくると
変わっていく自分が楽しい♡





お尻の筋肉痛が 嬉しい ♡
を体験してください






動画の中では

ストレッチを組み込んでいますが


taurus7 と同じでも良いですし、


ご自分がストレッチしたいところでもよいし、




自由に入れてくださいね！

 




ただ、taurus7 が 毎回！

カウントを始めるまでには、準備して戻ってね。









美尻 レッスン動画 第2弾 

いよいよ ！配信！


下半身が強いと ヨロけたり しなくなります！

男性の方も ご一緒に！


        【taurus7って、どんな人間？】

            >> taurus7 のアンチエイジングとは？






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