冬はだめだ

冬鬱というものがあるらしい。寒いと動けない、外にでて光に触れられない。すると負のスパイラルにすぐはまりだす。なんか怖い。不安。孤独。自己否定。自信がない、自分がダサい、自分が嫌い。生きてることが恥ずかしくなる。

これが無理に修正するとさらによくないみたいで。いまは散歩でもしながら太陽が差すのを待つしかない。