今年は夏バテ知らず

今年は夏バテしなさそうです。

去年よりも今年は忙しいし、睡眠時間もそんなに多くない。
めっちゃ食欲もあります(汗)

でも元気なのは今飲んでるサプリのおかげかなあ。

血管をやわらくして血液の流れをよくする効果があるんですが、疲れが抜けやすくなって元気な気がします。

体重を落とすことがダイエットじゃないのだ！

まいどです。たうりんです。
一度書いたら、パワーブロガーの田渕さん のフレーズが気に入ってしまいました♪
そのうち本名を書いてしまいそうです（笑）


体重を落とすことがダイエットじゃないのだ！
なに言うとんねんこのおっさん、って感じですか？
（汚い関西弁ですいません）


僕は24歳からの2年間で12kg、26～34歳までで8kg太ってしまいました。
原因はもちろん食べすぎです。
（これまでの体重の遍歴はプロフィール に書いています。）

・コンビニ弁当にカップラーメン
・大好きなご飯を朝昼晩2、3杯おかわりする。
・大好きな麺類には必ずご飯。しかもご飯おかわり。

太っていた間はずっとこんな食事を繰り返していました。


太っていた間も、ずっと痩せたい、痩せたい、って思っていたんです。
でも、痩せられなかった・・・
ダイエットしようとしても、3日坊主で終わって続けられませんでした。
なぜ続かないのか？
当時は全く分かりませんでした。


今ははっきりと分かります。
当時の僕は、「ダイエットは頑張って体重を減らすこと」だと思い込んでいたからです。
食べる量を減らせば痩せる、ダイエットはストイックにやるもんだと思い込んでいました。
でも、お腹がすいてストレスが溜まるから、無理があるから続けられなかった・・・


だから、ダイエットを決意した2年半ぐらい前、2度と同じ失敗をしないために

・ダイエットしていることが負担にならないこと
・習慣にできること
・結果が見えて、達成感を味わえること
・楽しめること

にすごくこだわりました。
そしてこの条件を満たしたやり方として、「朝2分ダイエット」 を選んだわけです。


その結果が10ヶ月で17kgの減量に成功。
そして今もその体重を維持できています。
・・・でも、お腹周りが気になります（爆）


ダイエットとは、自分の体重と向き合う習慣のことです。
体重を落とすための手段と考えるのは、車の両輪の片方だけを見ているに過ぎません。
体重を落とすのと同じぐらい、維持する習慣をつけることが大切です。


もう一度言います。
ダイエットとは、自分の体重と向き合う習慣のこと。
その習慣をずっと続けるために、無理のない方法を自分なりに編み出す必要があるんです。
その一つの方法が、僕のやった「朝2分ダイエット」 です。