前日から+0.5kg
ジム行ったから減ってはいないと思った
体重
11/16 68.4kg
11/15 67.9
11/14 68.2
11/13 68.4
11/12 68.8
11/11 69.3
11/10 69.3
体脂肪率
11/16 32.5
11/15 32.4
11/14 32.2
11/13 32.3
11/12 32.8
11/11 33.2
11/10 33.2
朝ごはん
パート行く前にくるみ黒糖、パート中にあめを食べました！
パートだったので、お昼はなしで16時ごろプロテイン
夜ごはん
6時間立ち仕事