昨日の夜襲ってきた空腹には、
コーラゼロと炭酸水、みかん1個で乗り切りました！
みかんはこつぶ派です
やっぱりジム行かない方が体重は落ちる
67kg台
体重だけ落とすなら食事気をつけてウォーキングが良さそう！！
でも、今日はジムデーなのでジム行きます
体重
11/15 67.9
11/14 68.2
11/13 68.4
11/12 68.8
11/11 69.3
11/10 69.3
体脂肪増えたけど、まー誤差の範囲…
体脂肪率
11/15 32.4
11/14 32.2
11/13 32.3
11/12 32.8
11/11 33.2
11/10 33.2
11/9 32.7