体重
11/13 68.4kg
11/12 68.8
11/11 69.3
11/10 69.3
11/9 68.7
11/8 68.7
体脂肪率
11/13 32.3
11/12 32.8
11/11 33.2
11/10 33.2
11/9 32.7
11/8 32.7
11/7 32.8
朝ごはん
お昼に高カロリーなものがくるのでフルーツだけにしました
あとカフェ・オ・レ
キタキタお昼の高カロリー！
お泊まりの子どもたちに作ったスパムにぎりのあまり
おやつはプロテインとチョコレート効果72%2枚
夜ごはんはちゃんぽんスープ
よくできたのに写真撮り忘れ
ウォーキング40分