朝ごはんココアも入れて328kcal
以前、ブログに書いた
このパンケーキ
目に入ったので買っちゃった
朝が楽しみだった
アカベシロップでいただきました！
お昼ごはん 215kcal
パートだったので食べらず、帰ってから16時ごろにプロテインと豆乳コーヒー
夜ごはんは鮭、しらたきネギたまご炒め、なすともやしの味噌汁
550kcal
家夜ごはんはカロリーがわからないので550で
写真にはないけど、ブロッコリーも食べました🥦
食後にパイナップル🍍200g
108kcal
今日はウォーキング30分と立ち仕事5時間30分
がんばりました
みなさまもおつかれさまでした