朝ごはん
最近はコーヒーに豆乳じゃなくて、オーツミルクを入れています！
カロリーが少ないからいいかなぁと主人に言ったら、
でもたんぱく質が少ないからねって言われた
日替わりにしようかな
このレーズンパン優秀なんです！
1つ57kcalで脂質は2g以下略
おやつは200kcalまでと決めているのですが、
このパンなら3個も食べられる〜
しかも、ショートニングが入ってない！
最近パンはこれか食パン買ってない
お昼ごはん
鶏肉と卵焼きをほりにしスパイスで
夜ごはん
坦々とうふスープ2杯
おやつは、ジム後にプロテインとグレープフルーツでした