ジム後の習い事送迎は歩数が伸びる
体重は67.0kg
4/21 66.9kg
リュープリン接種箇所はアザみたいになってますが、腹筋はできました！
ジムではクロストレーナー30分
（いつもは45分）
腹筋50✖️2セット
マシーンを使っての腹筋10✖️2セット
ダンベル3パターンを15✖️2セット
脚のマシーン15✖️2セット
背筋のマシーン15✖️2セット
ジム内写真NGなので、マシーンの写真が撮れない
名前を覚えようと思っても、すぐ忘れる
1週間行ってなかったので、クロストレーナー時間が15分短い、脚は筋肉痛です