雑誌を図書館で借りました〜



食品のレビューなど参考になるものが多かったニコニコレシピも載ってるしOK

週末ダイエットの本を書いたトレーナーも出てた!



明日さっそく掲載されてるものを買いに行こう!!


おにぎり朝ごはんは明太フランスパンとオレンジとカフェオレ



おにぎりお昼は納豆玄米ごはんと、お弁当に作った残り


くまアイスおやつはアイスボックス

ホットフラッシュがはじまって食べましたアセアセ

夏のおやつの定番!まだ寒いけど…


おにぎり夜ごはんは海藻サラダとステーキでしたサラダ


タモキシフェンの影響か、スマホの見過ぎか、視力低下してるのか、老眼がはじまったのかわからないけど、目が変な感じ〜

運動してないせいか、体が固まってる感じがしてストレッチしました。膝関節が抗がん剤の副作用の時みたいに痛い滝汗