雑誌を図書館で借りました〜
食品のレビューなど参考になるものが多かったレシピも載ってるし
週末ダイエットの本を書いたトレーナーも出てた!
明日さっそく掲載されてるものを買いに行こう!!
朝ごはんは明太フランス
とオレンジとカフェオレ
お昼は納豆玄米ごはんと、お弁当に作った残り
おやつはアイスボックス
ホットフラッシュがはじまって食べました
夏のおやつの定番!まだ寒いけど…
夜ごはんは海藻サラダとステーキでした
タモキシフェンの影響か、スマホの見過ぎか、視力低下してるのか、老眼がはじまったのかわからないけど、目が変な感じ〜
運動してないせいか、体が固まってる感じがしてストレッチしました。膝関節が抗がん剤の副作用の時みたいに痛い