朝ごはんは玄米ごましおごはん、プロテインヨーグルト、りんご
少ししてから、お腹が空いたのでソイジョイを1本食べました。
お昼は長崎ちゃんぽんスモール
＋100円で糖質オフ麺にするか悩みましたが…普通で食べました
おやつは久しぶりナッツ
夜ごはんはちくわ、ゆで卵1つ、コンビニプロテイン、手作りパンをいただき、早めに食べてねと言われたので朝を待たずに食べました。小さいシナモンロール2こ
今日もごちそうさまでした
お読みいただきありがとうございます
朝ごはんは玄米ごましおごはん、プロテインヨーグルト、りんご
少ししてから、お腹が空いたのでソイジョイを1本食べました。
お昼は長崎ちゃんぽんスモール＋100円で糖質オフ麺にするか悩みましたが…普通で食べました
おやつは久しぶりナッツ
夜ごはんはちくわ、ゆで卵1つ、コンビニプロテイン、手作りパンをいただき、早めに食べてねと言われたので朝を待たずに食べました。小さいシナモンロール2こ
今日もごちそうさまでした
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