今日の食事 2/26

朝はスムージー

お昼は納豆玄米ごはんとサラダは半分

残りは家族の夕食へ

おやつ

コーヒーも

夜ごはんは、とり肉のねぎ塩炒め、小松菜と厚揚げ煮、野菜炒め、大根舞茸あおさの味噌汁

ばえないですね〜

厚揚げは揚げているからカロリーは高いけど、糖質は少ないらしい！舞茸も糖質0！！

糖質制限してるわけではないんですけどね