起きるタイミング

おはようございます

朝は冷え込んで

なかなか布団から出られません

3時ごろホットフラッシュで目が覚めるので、おさまってからまた眠りにつくと、再度5時に起きるのはつらい

起きていても、寒くて布団から出られなくいたら…

再度、ホットフラッシュ

暑くて暑くて、布団から出られました

これからは、ホットフラッシュの時に起きたら寒くもなくすんなり布団から出られるかも