摂取カロリー

7/23 2014 kcal

7/24 1483 kcal

7/25 1538 kcal

7/26 2029 kcal

7/27 1965 kcal

5日間の摂取カロリー

色々調べてみたら、消費カロリーが上回っているからって、摂取カロリーが多いのは良くないみたい。

サイトにもよるけど、1000〜1500kcal に抑えた方が痩せやすいらしいので、

やっぱり、食事だったんだ…

今日は1日fitbitを充電してたので、

今日の消費カロリーはわからないけど… 

また明日からがんばろ〜