想像以上にきつかった17時間断食

1人ならなんとかなると思うけど、

家族に朝ごはんを作って自分だけ食べられない…

洗濯機を２回回して、掃除して。

10:30頃がきつかった

お腹すいた〜

飲み物で過ごし、

11:30にゆで卵2こ、サラダを食べ、

12:30に子どもたちが残したそーめんを小鉢一杯分位、とうもろこし2きれ。

午後からジム行きます！

7/21 70.5kg

7/20 70.3kg

7/19 70.4kg