おはようございます
梅雨っぽくなったかなと思ったら、
今日は晴れてます
昔は梅雨の時期に洗濯物が乾かなくて、
ひと部屋を洗濯物部屋にして、
除湿機で乾かしてたり、
浴室乾燥機で乾かしたりしてましたが、
近年その必要はなくなり、
洗濯物の心配はなくなりました。
6/19からつけ始めたダイエット日記！
来週で、1ヶ月になろうとしてます。
最大体重からは、
-2.5kg
少しお腹まわりりがなくなったのと、
ふくらはぎマッサージを1日２回しているので、
見た感じは変わりませんが、
コリが取れたというか、触った感じは明らかに違います！
今日も今からジム行きます。
今日行くと週6
どーしても飲みたいものが！
コレ
写真は公式サイトからです
今日はこれを摂取するために、
スタバ行ってから
このカロリー分消費してきます
229カロリーらしいので、
思ったより少なかった
昨日はクロストレーナーで400カロリー消費。
だいたい45分位です。
7/13 68.4kg
7/12 68.4kg